Sproščena v svojem telesu

Čeprav po neskončnih letih menjavanja različnih diet zdaj točno  veš,
katera hrana je za tvoje telo dobra in katera ne, se ti še vedno dogaja,
da se tvoja telesna teža prej ali slej vrne na staro.

V programu Sproščena v svojem telesu te bom naučila,
kako se povežeš s svojim telesom, da boš začutila, kdaj si ravno prav sita in
se za vse večne čase osvobodila strahu, da bi pojedla preveč.
Tako se bo končno tudi tvoja telesna teža zmanjšala in jo boš z lahkoto ohranjala.

Čeprav po neskončnih letih menjavanja različnih diet zdaj točno  veš,
katera hrana je za tvoje telo dobra in katera ne, se ti še vedno dogaja,
da se tvoja telesna teža prej ali slej vrne na staro.

V programu Sproščena v svojem telesu te bom naučila,
kako se povežeš s svojim telesom, da boš začutila, kdaj si ravno prav sita in
se za vse večne čase osvobodila strahu, da bi pojedla preveč.
Tako se bo končno tudi tvoja telesna teža zmanjšala in jo boš z lahkoto ohranjala.

Kakšno bilo tvoje življenje, če bi: 

  • se v svojem telesu počutila sproščeno in samozavestno, 
  • brez štetja kalorij ohranjala takšno telesno težo, da ti je v telesu udobno,
  • z lahkoto začutila, kdaj si ravno prav sita,
  • se za vselej znebila strahu pred tem, da bi pojedla preveč in se boš zredila,
  • preizkušanje diet postal le oddaljen spomin,
  • se brez kančka občutka odrekanja zadovoljno ustavila ob enem kosu torte?

Se ti zdi, da to ni možno zate? Pa je, ABSOLUTNO JE! 

Jaz s celim srcem vem, da je!

Vabim te v 8-tedenski spletni program, v katerem ne štejejo kalorije,
ampak tvoja povezanost s telesom in čustvi.

Po programu boš:

z lahkoto začutila, kdaj je za telo ravno dovolj hrane,

vedela, katera so tista prepričanja, ki te zadržujejo pri tem, da bi z lahkoto odvrgla odvečno telesno težo,

jasno ločila med dejansko fizično lakoto in čustveno lakoto,

razumela, katera čustva prestavlja tista praznina, ki si jo do sedaj polnila s hrano,

nehala jesti, ko boš sita in to brez občutka odrekanja,

znala stresne dogodke prevetriti brez zatekanja k hrani,

ponovno svobodno uživala v hrani,

začutila naravno motivacijo in željo, da se s telesom gibljeta,

vzpostavila stik s telesom kot s svojim ljubim prijateljem, za katerega z veseljem skrbiš.

Skupaj lahko doseževa vse to in še več.

Predstavljaj si, da imaš ves čas programa: 

ob sebi nekoga, ki navija zate in ti je na voljo za vprašanja, dvome, dileme in zadrege (saj veš, neumna vprašanja ne obstajajo),

varen prostor, da se izraziš in si sprejeta z razumevanjem in sočutjem. 

ob sebi skupino podobno mislečih ljudi, ki te še dodatno podpirajo in motivirajo.

Spletni skupinski program je zate, če:

  • imaš »pouhn kufer« diet, ko po začetnem entuziazmu motivacija izgine kot morje ob oseki, 
  • ogromno veš o zdravi prehrani pa kalorijah, ampak se ti teža nikamor ne premakne, 
  • zanihaš s težo navzgor, ko si pod stresom, in navzdol, ko se počutiš zadovoljno v sebi, 
  • si spoznala, da samodisciplina ni ta pravi odgovor za dolgoročno ohranjanje telesne teže, v kateri se dobro počutiš, 
  • čutiš, da včasih poješ več, kot potrebuje tvoje telo, in veš, da takrat v hrani iščeš občutek pomiritve ali tolažbe, 
  • si želiš biti v čudovitem stiku s svojim telesom, da ti bo dalo jasen signal za občutek sitosti.

Kako poteka program? 

Osem tednov druženja 1x tedensko v zaprti podporni Facebook skupini, namenjeni izključno udeleženkam tega spletnega programa.

Vsi webinarji, praktične vaje in pogovori bodo potekali v živo – a brez skrbi, če ne boš utegnila pridružiti prav takrat. Vem, da so tvoji dnevi polni obveznosti, zato je program zastavljen tako, da si vsebine lahko pogledaš v svojem tempu in takrat, ko ti to najbolj ustreza. 

V programu te čaka:

podporna zaprta Facebook skupina, ki ti nudi varen prostor in kjer se vzajemno spodbujamo,

8 webinarjev s tematikami o tem, kje si zdaj glede telesne in teže in kje si želiš biti, sitosti in lakoti, trigerjih, ki sprožijo čustveno lakoto, prepričanjih, povezanih s hujšanjem, telesno težo in odnosom do telesa (in še kaj 😊),

8 praktičnih vaj za vsakega od vsebinskih področij iz webinarjev.

Webinarji potekajo kot prijetna mešanica mini uvodnih predavanj o sprotni tematiki, ki jim sledi neposredna, praktična povezava z izkušnjami udeleženk – v varni in podporni energiji skupine. To, da se počutiš sprejeto, da deliš svoje izkušnje v skupini žensk, ki te razumemo in podpiramo, je res izjemno. 

Maksimalno število udeleženk je 5, saj le tako lahko zagotovim, da vsaki od vas resnično posvetim ter nudim prostor in zadostno podporo. 

Vsi webinarji bodo posneti (vse bo potekalo prek Zoom-a). Posnetke si boš kadarkoli lahko ogledala v podporni zaprti Facebook skupini. 

Kako je ta program drugačen od drugih?

Kot mnoge ženske sem velik del svojega življenja (pa energije in živcev) posvetila hujšanju. Po mnogih letih entuziastičnega lotevanja najrazličnejših diet, za katere sem komaj čakala, da jih bo konec, in serijskih neuspešnih hujšanjih, sem se pri 33-ih odločila, da sem z dietami zaključila. 

Nehala sem se obremenjevati s seštevanjem kalorijami. Pritegnile so me meditacije, zdravljenje notranjega otroka, spoznavanje lekcij tega in prejšnjih življenj. V tem procesu notranjega celjenja je povsem spontano in nepričakovano teža pričela kopneti. Začela sem čutiti – svoje telo, svoja čustva. Na zunaj se je to odrazilo v 20 kg manj (in novi garderobi, ker sem šla končno z veseljem po trgovinah z oblekami). 

Na podlagi lastnih izkušenj sem se prepričala o 3 dejstvih: 

  • diete dolgoročno ne delujejo – še tako jeklenemu na neki točki zmanjka samodiscipline, 
  • telo ti bo samo povedalo, katera hrana je zanj negovalna in koliko je dejansko potrebuje ter 
  • bistveno je, da ugotoviš, katero čustva hraniš, ko ješ, pa veš, da v resnici ni lačno tvoje telo. 

Zdaj vem, da lahko vsakomur – TUDI TEBI uspe, da imaš telesno težo, pri kateri se v telesu počutiš sproščeno in lahkotno.

Cena programa je 297 EUR, če plačaš celotni znesek naenkrat
ali 2x obrokih po 167 EUR.

“Mnenja strank”

Razumem, da se ti porajajo še dodatna vprašanja, tudi meni bi se.
Zato sem na najpogostejša že vnaprej odgovorila.

Že zdaj imam preveč dela in ne predstavljam si, kako bi lahko sledila tako intenzivnemu programu?

Ta program sem pripravila z mislijo, da te razbremenim, nikakor te ne želim pretirano obremeniti. Zato si lahko posnetke pogledaš v svojem tempu. Vsaka nova stvar pa na začetku zahteva nekaj energije in vztrajnosti, pa tudi časa. Vse to pa ti bo prineslo več lahkotnosti, tako glede telesa kot tega, da te bo čustvene razbremenjenosti. 

Misliš si, bom že nekako sama.

Prepričana sem, da zmoreš sama. Vprašanje pa je – ali si želiš? Traja dlje, je manj učinkovito in po mojih izkušnjah se prej ali slej vrneš na stare tirnice. Skupaj lahko to naredimo veliko hitreje, lahkotnejše in bolj uspešno.

Ampak a ne bi vseeno moral biti program nekako bolj športno/znanstveno naravnano, saj gre vendar za hujšanje?

Kot sem se prepričala tudi sama, te poznavanje znanstvenih zakonitosti o hrani in program vadbe pripeljeta do določene točke, kjer pa je potem vprašanje vzdrževanja tega ali bolje samodiscipline. Hujševalni programi/diete se ne posvečajo tistemu pravemu vzroku, da človek preveč je, kar pa je večinoma polnjenje neke praznine v nas, blažitev bolečih čustev ali iskanja pomiritve. Zato sta pri tem programu bistvena naše telo in čustva, ne pa kalorije in število sklec.  

Kako se prijaviš v program? 

Izpolni obrazec in poslala ti bom nekaj vprašanj,
ki nama bodo pomagala ugotoviti, ali je program zate ustrezen.

Če ugotoviva, da je, se slišiva preko Zoom-a in pogovoriva
o podrobnostih programa ter pričetku skupinskega programa. 

Za prijavo v program izpolni spodnja polja!